반응형 불면증원인1 불면증 원인 증상 치료 자가 진단 극복 까지 완벽 가이드 밤이면 밤마다 천장만 보고 계신가요? 잠들기 위해 양을 세다가 어느새 1000마리를 넘겼는데도 여전히 깨어 있나요? 걱정 마세요, 당신만 그런 게 아닙니다. 오늘은 불면증으로 고통받는 많은 분들을 위해 원인부터 해결책까지 모든 것을 알려드릴게요. 불면증, 단순한 잠 못 이루는 밤이 아니에요불면증은 단순히 가끔 잠을 못 자는 것이 아닙니다. 지속적으로 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨거나, 아침에 너무 일찍 일어나 다시 잠들지 못하는 상태를 말해요. 특히 이런 수면 문제로 낮 시간에 피로감, 집중력 저하, 기분 변화까지 경험한다면 불면증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 내가 불면증일까? 간단한 자가진단 체크리스트불면증인지 확인하려면 아래 질문에 몇 개나 '네'라고 답할 수 있는지 확인해보세요:잠자리에 들고.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
